BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene è una piattaforma basata su app che guida l'utente verso una migliore salute mentale allenando la mente a sviluppare resistenza allo stress.

Fornisce un programma rivoluzionario, unico e completo che impartisce la conoscenza e la consapevolezza dei disturbi e delle condizioni vitali che causano lo stress e indotti dallo stress, nonché le loro tecniche di gestione. In primo luogo l'App gestisce problemi di ansia, tendenze depressive, sonno, paura, rabbia e relazione.

Miglioramento misurabile

Varie variabili di dati statici, di processo e di risultato vengono raccolte per valutare i progressi dell'utente durante il programma. Periodicamente e alla fine del programma, un rapporto dettagliato sui progressi viene condiviso con l'utente, che aiuta l'utente a misurare il suo miglioramento della salute mentale.

Approccio integrativo - Psicologico e spirituale

BeSerene offre all'utente la possibilità di scegliere tra due approcci, psicologico e spirituale. Entrambi i metodi supportano lo yoga e la meditazione consapevole. L'approccio psicologico si concentra su fattori emotivi, cognitivi, comportamentali e psicosomatici per gestire il condizionamento accumulato dalla mente. Quello spirituale si concentra sull'allenamento generale e sul benessere della persona per affrontare il condizionamento mentale.

Preventivo e terapeutico

BeSerene guida l'utente verso una migliore salute istruendo l'utente sui vari componenti dello stress e sui loro sintomi, nonché sulle tecniche di gestione. Nei casi di stadio iniziale, il deterioramento viene arrestato. Allo stesso tempo, viene prestata attenzione durante le situazioni stressanti.

Completo ed economico

Tra le soluzioni convenzionali e non convenzionali disponibili, BeSerene è una delle soluzioni più complete che coprono la maggior parte degli aspetti del benessere mentale ed è una delle soluzioni più convenienti.

Funzionalità e strumenti

BeSerene è supportato su una piattaforma tecnologica che supporta dispositivi indossabili, interazione digitale remota, ChatBot basato su AI. Inoltre, ha un motore analitico dettagliato utilizzato per

personalizzazione dei corsi. All'utente viene fornita una dashboard per gestire e monitorare le proprie attività.

Nella sezione introspezione vengono raccolte diverse variabili di dati e vengono forniti suggerimenti all'utente sotto forma di attività riflettenti nella sezione riflessione.

Se si dovesse avvertire la necessità di interagire con un allenatore dal vivo, l'app ha una disposizione per collegare l'utente con un allenatore tramite mezzi digitali.

L'app supporta anche una ricca libreria multimediale che è un repository di attività. Si possono trovare vari asana yoga, esercizi di respirazione, esercizi leggeri, mudra, meditazione consapevole, musica rilassante, articoli, video, ecc.

Uno screening dettagliato viene periodicamente somministrato all'utente per valutare gli attuali livelli di condizionamento.

Flusso del corso giornaliero

Ciascuno dei componenti dello stress viene gestito in un corso separato. La durata media di ciascun corso è di circa 30 a 60 giorni e si prevede che un utente trascorrerà da 10 a 40 minuti al giorno.

Viene fornito un programma di attività personalizzato per la giornata, basato sul profilo, le preferenze, i parametri vitali del corpo e i sintomi esistenti, come riportato dall'utente.

La consapevolezza è una sezione di apprendimento in cui a un utente viene offerto un corso di lavoro sotto forma di video con voice over e rappresentazioni grafiche per una facile assimilazione.

L'introspezione è una sessione in cui l'utente può auto-riportare quotidianamente alcune delle variabili di processo come umore, appetito, solidità del sonno, ecc.

Infine, viene fornita la sessione Reflections in cui l'utente intraprende attività di riflessione al proprio ritmo. Il sistema non analizza questi compiti; tuttavia, in futuro, se necessario, questi input possono essere condivisi con l'allenatore.

Rapporti e misurazioni

Vengono eseguite misurazioni periodiche per diverse variabili di dati e vengono generati report per consentire all'utente di conoscere progressi e miglioramenti.